ヴィハーラ・ヨガヴァナム
viha-ra yogavanam
大切なご自身の身体と心だからこそ、無理をせず、今の状態を尊重したい。
そんな想いに寄り添うヨガの時間。
呼吸とともに、ゆっくりと身体を動かし、力を入れることよりも
ゆるめること、感じることを大切にしています。
その日の体調や気分に合わせて
アーサナ（ポーズ）やペースを調整しながら進めるため
はじめての方や、身体に不安のある方も
安心してご参加いただけます。
呼吸が深まり、身体のすみずみまで意識が行き渡ることで
氣・血・水のめぐりが整い、内側から静かな温かさが広がっていきます。
頑張るためのヨガではなく、日常の緊張を手放し、本来のリズムへと還っていく時間。
特別な日のためだけでなく、日々の暮らしの中で無理なく続けていただきたい
心と身体をいたわるためのヨガです。
大切なご自身の身体と心だからこそ、無理をせず、今の状態を尊重したい。
そんな想いに寄り添うヨガの時間。
呼吸とともに、ゆっくりと身体を動かし、力を入れることよりも、ゆるめること、感じることを大切にしています。
その日の体調や気分に合わせて、アーサナ（ポーズ）やペースを調整しながら進めるため、はじめての方や、身体に不安のある方も、安心してご参加いただけます。
呼吸が深まり、身体のすみずみまで意識が行き渡ることで、氣・血・水のめぐりが整い、内側から静かな温かさが広がっていきます。
頑張るためのヨガではなく、日常の緊張を手放し、本来のリズムへと還っていく時間。
特別な日のためだけでなく、日々の暮らしの中で無理なく続けていただきたい、心と身体をいたわるためのヨガです。
【ありのままの自分へ戻るための、静かなプライベート空間】
少人数制の yoga lesson 。外の喧騒から離れ、自分だけの時間を大切にできる隠れ家のような空間です。
【呼吸から始まる、内側へのケア】
yoga の呼吸を深めることで、身体と心と向き合う時間が生まれ、深いリラクゼーションへと導かれていきます。
【整えることで、癒しはさらに深く】
身体を整えることは、心を癒すこと。エステやセラピーと同じように、身体と心のバランスがやさしく整っていきます。
【身体と心の調和を、静かに味わう】
少人数制ならではの丁寧な時間の中で、身体と心の調和を感じながら、穏やかなひとときをお過ごしください。
【ありのままの自分へ戻るための、静かなプライベート空間】
少人数制の yoga lesson 。外の喧騒から離れ、自分だけの時間を大切にできる隠れ家のような空間です。
【呼吸から始まる、内側へのケア】
yoga の呼吸を深めることで、身体と心と向き合う時間が生まれ、深いリラクゼーションへと導かれていきます。
【整えることで、癒しはさらに深く】
身体を整えることは、心を癒すこと。エステやセラピーと同じように、身体と心のバランスがやさしく整っていきます。
【身体と心の調和を、静かに味わう】
少人数制ならではの丁寧な時間の中で、身体と心の調和を感じながら、穏やかなひとときをお過ごしください。
～ 深い呼吸とともに 静かな調和へ ～
～ 深い呼吸とともに
静かな調和へ ～
静かな空間で、少人数だからこそ生まれる、呼吸と身体に寄り添う時間。
そっと見守り、必要なときにだけ、やさしく手を差し伸べます。比べることなく、急がず、今のあなたの身体と心にちょうどいいヨガを。
お一人おひとりの体調やペースにそっと寄り添いながら進めていく、少人数制のレッスンです。
友達・パートナー・ご家族など、気心の知れた仲間同士だけで受けていただけるため、まわりを気にすることなく、はじめての方も安心して心と身体をゆっくりと整えていけます。
一人ひとりのために整えるオーダーメイドレッスンです。
その日の体調や目的に寄り添いながら、無理のないペースで進めていきます。
人目を気にせず、呼吸と動きをゆっくり重ねながら、自分だけの静かな空間の中で、心と身体を整えたい方におすすめです。
大切なわんちゃんと同じ空間で、同じ時間を過ごしながら、心と身体をゆっくり整えるヨガのひととき。
周りを気にせず、少人数またはマンツーマンの落ち着いた空間で、保護者さまも安心してヨガに集中できる、やさしく穏やかなクラスです。
※基本的なしつけができているわんちゃんに限らせていただきます。
静かな空間で、少人数だからこそ生まれる、呼吸と身体に寄り添う時間。
そっと見守り、必要なときにだけ、やさしく手を差し伸べます。比べることなく、急がず、今のあなたの身体と心にちょうどいいヨガを。
お一人おひとりの体調やペースにそっと寄り添いながら進めていく、少人数制のレッスンです。
友達・パートナー・ご家族など、気心の知れた仲間同士だけで受けていただけるため、まわりを気にすることなく、はじめての方も安心して心と身体をゆっくりと整えていけます。